페루산 산삼, 블랙마카를 아시나요?
블랙마카는 페루 안데스 산맥에서 자생하는 마카의 한 종류입니다. 페루산 산삼으로 불려지는 블랙마카는 전 세계에서 슈퍼푸드로서 주목을 받고 있어요. NASA가 우주로 가져갈 만큼 뛰어난 식품 중 하나로 선정되기도 했습니다. 블랙마카는 칼륨 성분과 아연, 철, 비타민 등 무려 31가지 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 외에도 아르기닌, 류신, 발린 등의 필수 아미노산은 물론이고 비타민C와 비타민B, 안토시아닌, 필수아미노산, 단백질, 사포닌이 풍부하고 활성물질 또한 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 특히 남성의 성기능을 강화해 주고 기억력 향상과 우울증 완화에도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 항산화제의 생산기능을 증가시킬 수 있습니다. 블랙마카는 다른 마카 종류에 비하여 철분과 리보플래빈, 수용성 당류, ..
2023. 11. 23.
설사의 원인과 예방 방법 7가지
설사의 증상은 무엇일까요? 배변 횟수가 하루 4회 이상 또는 하루 250g 이상의 묽은 변이 나오는 증상을 설사라고 합니다. 설사는 장내 세균이나 바이러스의 감염, 음식물 중독, 약물 부작용, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 설사가 발생하면 배변 횟수가 증가하고, 변의 묽기가 증가하며, 가스가 차고, 복통이 발생할 수 있지요. 설사는 가볍게 일시적인 증상으로 나타나는 경우도 있지만, 심한 경우 수분 손실로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 설사의 원인을 정확히 파악하기 위해서는 증상, 병력, 검사를 통한 결과 등을 종합적으로 고려하여 진단합니다. 설사의 원인 설사의 원인은 크게 감염성 설사와 비감염성 설사로 나눌 수 있습니다. 감염성 설사는 장내 세균, 바이러스, 기생충의 감..
2023. 11. 22.
